Всё о цитрусовой диете

25 апреля 2015
article12318.jpg

Людям, которые хотят сбросить много лишних килограмм за непродолжительный период, подходит цитрусовая диета. Но стоит заметить, что это одна из самых голодных диет, поэтому не у всех хватает силы воли для того, чтобы соблюдать её долгое время.

 

Однако если вы уверены, что сможете продержаться долго и добиться отличных результатов, эта диета подойдёт вам отлично, поэтому стоит выяснить все её основные особенности. Еще можно похудеть с помощью lida.

 

Как уже было сказано, цитрусовая диета – она их самых голодных и строгих диет, поэтому не стоит садиться на неё, если вы не уверены в своих силах. Но если вы уверены в том, что у вас получится, будьте готовы к тому, что уже через месяц вы сможете сбросить целых 7-10 килограмм. Если вас заинтересовала цитрусовая диета, но вы не уверены в том, что сможете её придерживаться, вы можете включить в свой рацион повседневного питания такие фрукты, как апельсины, мандарины, лайм и грейпфруты.

 

Это не только очень вкусные фрукты, но и крайне полезные для здоровья. Диетологи утверждают, что грейпфруты помогают похудеть, так как они обладают жиросжигающими свойствами, поэтому употребление половики этого фрукта 1 раз в день поможет сбросить вам несколько лишних килограмм.

Рацион и противопоказания

Если вы никогда не соблюдали цитрусовую диету, то сначала лучше всего попробовать сесть на неё на несколько дней или 1 неделю. Это нужно для того, чтобы понять, как ваш организм отреагирует на такой скудный рацион.

 

Утром вам необходимо будет выпивать 1 стакан смеси грейпфрутового и апельсинового сока.

 

В обед нужно съесть фруктовый салат из яблока, киви, а также добавить в него апельсин либо грейпфрут.

 

На ужин вам необходимо употребить 100 г отварной говядины, кусочек отрубного хлеба и выпить стакан сока.

 

Если вам очень хочется есть в перерывах между завтраком, обедом и ужином, то вам можно выпивать стакан воды, в которую добавлен сок лимона. Существует определённое количество противопоказаний к цитрусовой диете:

 

  • цитрусовую диету нельзя соблюдать подросткам и пожилым людям;
  • на неё нельзя садиться беременным женщинам, а также матерям, которые кормят грудью;
  • если у вас есть какие-либо проблемы с кишечником, желчным пузырём, а также пищеводом, то вам следует отказаться от цитрусовой диеты;
  • соблюдать цитрусовую диету не разрешается аллергикам.

 

Перед тем, как сесть на цитрусовую диету, проконсультируйтесь с врачом. Если у вас нет никаких противопоказаний, и есть хорошая сила воли, то смело соблюдайте эту диету и теряйте лишние килограммы.


Похудение — цитрусовая диета, диета на курице

Похожие статьи:

БиблиотекаМолчи, собака!

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Поиск Яндекс