Овсяная диета

11 августа 2015
article12689.jpg

Одной из наиболее щадящих и эффективных диет есть овсяная. Именно это сделало ее очень популярной среди тех, кто стремиться постройнеть.

 

Суть данной диеты заключается в постепенном отказе от мучных, жирных и сладких продуктов. Их можно заменить овсяными блюдами. За счет этих жертв ненужная масса уйдет быстро и безболезненно.

 

Желающие похудеть приятно удивляться тем огромным выбором продуктов питания, главным составляющим которых есть овес. Это различные каши, вкусные мюсли, полезные хлопья, печень, хлебцы и много другого. Они богаты важными микроэлементами, витаминами и другими питательными веществами. Также овсяные продукты способствуют очищению организма от шлаков и лишних отложений в кишечнике.

 

Гастроэнтерологи часто советуют овсяную диету для профилактики проблем с желудком. Она поможет в короткие строки легко и незаметно избавиться от нежелательного веса. В неделю можно терять до 5 килограмм лишней массы.

 

Специалисты утверждают, что если организм переполненный шлаками, то пища расщепляется и усваивается намного труднее. Вследствие этого уже через пару часов после плотной трапезы сильное желание поесть возвращается. Кроме ожирения, шлаки способствуют развитию множества болезней.

 

Главной причиной успеха овсяной диеты является необходимая для организма клетчатка, которая в огромном количестве присутствует во всех овсяных продуктах. Она ускоряет работу желудка и быстро устраняет голод, который в скором времени не побеспокоит. Узнать больше о пользе клетчатки можно на сайте med2live.ru.

 

Овсянку можно есть целыми днями. Готовить ее рекомендуется на молоке или воде. Однако добавлять различные пряности и специи не стоит. Лучше всего ее задобрит курага, мед. Сливочным маслом лучше не злоупотреблять, так как оно имеет высокую калорийность.

 

Предлагаемая диета состоит из двух шагов. Первый шаг требует очищения организма. Для его проведения нужно приготовить специальный отвар. На 1 литр воды добавить 4 столовые ложки риса и дать ему настояться до утра. Потом его нужно еще час поварить на маленьком огне. На исходе должен выйти отвар, напоминающий кисель, который необходимо выпить. Пять следующих часов пить и есть нельзя. Потом можно кушать привычные продукты, но без излишеств. За пять часов до сна есть снова запрещается. Пить можно только простую воду.

 

Второй шаг – это непосредственное похудение за счет постоянного употребления исключительно овсяной каши. Он должен длиться не больше месяца. Через каждых полгода диету можно повторять.


Овсяная диета. До -7 кг за НЕДЕЛЮ. Меню овсяной диеты на один день

Похожие статьи:

БиблиотекаМолчи, собака!

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Поиск Яндекс
Популярные