Купить беговую дорожку для дома: развеиваем мифы

5 ноября 2013
article9418.jpg

В мире, где каждый второй человек знает о гиподинамии буквально все, где диагноз «ожирение» ставится еще в детском возрасте, а о здоровом образе жизни остается только мечтать, многие люди принимают решение приобрести в личное пользование спортивные тренажеры, чтобы хоть как-то поддерживать свое здоровье и оставаться в хорошей физической форме. Однако средства массовой информации то и дело стремятся убедить пользователей в том, что тренажеры для домашнего использования бесполезны или даже вредны для здоровья, что их покупают только те, кому некуда девать свои деньги, и оглашают много других отпугивающих данных. Так это или нет, давайте разбираться.

 

Вероятность травматизма

 

Травму можно получить в любом месте: на эскалаторе торгового центра, в общественном транспорте и даже на ровной доге, ведущей к вашему дому. Тренажеры для дома имеют специальные защитные системы, препятствующие получению травмы пользователями. Например, если купить беговую дорожку для дома, она непременно будет иметь амортизаторы, препятствующие созданию излишней нагрузки на суставы. Таким образом, растянуть сухожилие, вывихнуть сустав или получить какую-либо иную травму гораздо легче в спортивных залах, на стадионах или беговых площадках, которые в нашей стране не имеют специальных покрытий, не обеспечены достаточным количеством средств безопасности и вообще никак не защищены, чем дома на собственной беговой дорожке.

 

Бесполезная трата времени или польза для здоровья?

 

Почему-то многие псевдоспециалисты утверждают, что бег в пределах помещения не способствует оздоровлению организма, а тем более снижению веса. Это неправда. Во-первых, потому что бег одинаково положительно действует на организм человека в любых условиях, будь то легкая пробежка утром на автобус или неторопливое занятие на домашнем тренажере. А во-вторых, кто вам мешает открыть форточку и проветрить помещение, чтобы получать во время занятий достаточное количество кислорода. Что же касается фигуры – здесь все однозначно: регулярный бег способствует снижению веса (важно при этом соблюдать режим питания, ведь от лишних калорий, получаемых с бутербродами и пирожными, придется избавляться постоянно).

 

Преимуществ у домашних спортивных тренажеров гораздо больше, чем недостатков: они мобильны, не занимают много места (особенно современные модели), помогают избавиться от многочисленных проблем со здоровьем, в том числе, от лишнего веса. И еще, каждое занятие кроме пользы может приносить и удовольствие, ведь в это же время можно смотреть любимые передачи по телевизору, помогать ребенку с уроками или выслушивать рассказы домашних о том, как прошел их день.

Похожие статьи:

БиблиотекаМолчи, собака!

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Поиск Яндекс
Популярные